| Știați că:
Broccoli ne păstrează ochii sănătoși Broccoli este o legumă ce conține foarte mulți antioxidanți, oferind totodată organismului și cele mai multe elemente nutritive de care are nevoie. Conține în stare crudă vitamina C, acid folic.
Gătită, această legumă oferă organismului beta-carotenul și fitonutrienții necesari pentru o funcționare normală. Conține potasiu, fibre, iar luteina protejează împotriva degenerescenței maculare legate de vârstă. Mai conține și carotenoide.
Acestea ajută organismul la eliminarea substanțelor cancerigene. Broccoli este un aliment recomandat și pentru sănătatea vederii deoarece luptă împotriva cataractei. Are și proprietăți antibacteriene
Busuiocul calmează durerile articulare
Pe lângă faptul că ne aduce noroc, busuiocul ne aduce și sănătate. Planta e un bun calmant, tonifiant și reconfortant al nervilor.
Frunzele proaspete de busuioc sunt la fel de eficiente ca și medicamentele antiinflamatorii administrate pacienților suferinzi de artrită.
Acționează ca diuretic, antiseptic, antiinflamator gastric, intestinal și renal. Stimulează pofta de mâncare, combate astenia și scade febra. Ceaiul de busuioc este un foarte bun energizant.
Ajută la combaterea bronșitei, gripei, insuficienței circulatorii, a reumatismului și la desfundarea mucoasei nazale.
Ardeiul roșu te ajută să scapi de stres
Ardeiul roșu este una din legumele cu un conținut bogat în săruri, vitamine și alcaloizi și are efecte benefice asupra organismului uman. Iată câteva motive să-l consumați zilnic.
Întârzie îmbătrânirea
Ardeiul a fost trecut pe lista alimentelor care întârzie procesul de îmbătrânire a organismului, în special datorită carotenului și a vitaminelor C și E. Aceste elemente au proprietăți antioxidante, deci împiedică îmbătrânirea prematură a celulelor și țesuturilor.
Combate stresul
Ardeiul roșu conține vitamine din grupa B-urilor și, după cum bine se știe, aceste vitamine joacă un rol important în activitatea sistemului nervos, combat stresul și surmenajul psihic, stimulează capacitățile cognitive.
Calmează crampele abdominale
Sucul proaspăt de ardei, în combinație cu sucul de morcovi, este de mare ajutor persoanelor care suferă de crampe sau colici intestinali. | |
|
|
